ヨガ

みんな探している人気の「ヨガ(本・雑誌・コミック )」をFavoFavoItemsが注目度順に集めました。

向井田みお「やさしく学ぶヨガ哲学ウパニシャッド」 UTLアンダーザライト

『ヨーガスートラ』や『バガヴァッドギーター』のベースとなる究極の知恵が明かされるといわれる『ウパニシャッド』 インドでは『ウパニシャッド』に触れる前にまず全体の骨子を知るために『タットヴァ・ボーダ』という小さな本を学びます。聖典の教えを効率よく理解するためには最適なテキストです。 この本を学んでから『ウパニシャッド』に入るととてもスムーズに教えにアプローチできるのです。 この方法論に従い初めにエッセンスを『タットヴァ・ボーダ』で掴み『カタ・ウパニシャッド』『ケーナウパニシャッド』『カイヴァルヤ・ウパニシャッド』と順に読み進めることができるようにこの本を構成しました。 順を追って聖典の理解が徐々に起こると思います。 『ウパニシャッド』のエピソードはとても興味深く面白いストーリーで成り立っているものもあります。 一緒に楽しみながらリラックスしてインド哲学の真髄を覗けたらこれ以上嬉しいことはありません。 著者について 向井田 みお むかいだ みお インド Vivekananda Kendra ヨーガ指導者コース後インド各地でヨーガを学ぶ。 南インド・ケララSivananda Ashram にてTTC 修了の後インド国内のSivananda Ashram シヴァナンダ・ヨーガ道場 Sivananda Center にて約2 年間インド人西洋人にヨガを指導。 ヒマラヤ・ウッタラカシにてSivananda Yoga AdvancedTTC 修了後インドSivananda Ashram にてTTC の通訳・講義解説と指導。 ヴェーダーンタ学派の世界的な指導者Swami Dayananda 師に師事しヴェーダーンタを学 び始める。 毎年渡印しSwami Dayananda Ashram にてヴェーダーンタ各テキスト『バガヴァッドギー ター』『ウパニシャッド』他サンスクリット語の講義をうけヨーガとヴェーダーンタを 師に学び続ける。 現在アンダーザライト ヨガスクールにて一般クラス他ティーチャー・トレーニン グコースにて「ヨガ哲学」を担当。 メール便配送ご希望のお客様へ 17/1/26更新 こちらの商品はメール便対応商品となります。ご希望の場合は配送方法を「メール便 ヤマト運輸 」に変更してください。

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¥ 2,530

ストレスフリーになる休息のヨガ サントーシマ香

サントーシマ 香 大和書房ストレスフリーニナルキュウソクノヨガ サントーシマ カオリ 発行年月:2020年10月25日 締切日:2020年10月05日 ページ数:96p サイズ:単行本 ISBN:9784479785194 サントーシマ香 サントーシマカオリ ヨガ講師アーユルヴェーダ・セラピストトラウマ・センシティブ・ヨガ認定ファシリテーター。大学在学中にヨガと出合い2002年渡米。2005年全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了その後インドや北米を中心に学びを続ける。ムーンサイクルヨガヨガニードラ 眠りのヨガ などを中心にヨガ講師の育成オンラインヨガの配信も行う。著書多数 本データはこの書籍が刊行された当時に されていたものです 1 ヨガとケア 自分をいたわることを暮らしのリズムに取り入れる/ヨガで心の波をケアする ほか /2 みずみずしい呼吸をする いつでもどこでもできて心身に恩恵をもたらす「呼吸」/体のエネルギーに意識を向ける練習ー呼吸を感じる ほか /3 必要のない鎧をはずす 筋肉の不必要な緊張をほどいて呼吸を広げる/首のストレッチ ほか /4 くつろぎの感覚を味わう 副交感神経のスイッチをONする/割り座からのサポートされた前屈 ほか /5 ただ休む ただよりかかる休む/壁でサポートされた半分の開脚 ほか /ヨガのtips クッションやタオル壁を使って心地よい姿勢を探して穏やかな呼吸をしたら全身解放。ー自分を丸々癒すくつろぎのヨガ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

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¥ 1,540

バンクーバー式ウェルネスヨガWellnessToGo Arisa

Wellness To Go Arisa 永岡書店バンクーバーシキ ウェルネス ヨガ アリサ 発行年月:2020年02月 締切日:2020年01月07日 ページ数:136p サイズ:単行本 ISBN:9784522437728 Arisa ARISA 愛知医科大学を卒業後国内で医師として働き語学留学をきっかけにカナダ・バンクーバー移住を決意。ヨガに出会う。バンクーバーでマッサージセラピストとして8年の経験を経てヨガインストラクターとしての活動を開始。医師マッサージセラピストの経験を通して培った専門知識を入り交えてのヨガクラスはわかりやすく効果があると人気に。YouTubeチャンネルWellness To Goを開設。オンラインでヨガクラスを する他ボディのセルフケア方法毎日を気持ちよく過ごせるたくさんのヒントを配信中 本データはこの書籍が刊行された当時に されていたものです 1章 曜日別ヨガ&ポーズチャレンジ 自分自身をいじめていない?/コミュニケーション上手になる方法 /2章 時間帯別ヨガ&ポーズ 自分のコンフォートゾーンを知ろう/コンフォートゾーンを広げる3つの方法 /3章 症状別悩み解消ヨガ&ポーズ ストレスを溜めない方法/辛い状況から復活する方法 /4章 体をきれいに整えるヨガ&ポーズ 力を抜いて生きる方法/幸福感をアップしていく方法 動画も見られる1日1ポーズでも感動的に効くYouTubeフォロワー数11万人超えこの1ポーズで人生を変えたArisa初著書。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

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¥ 1,430

寝る前10分魔法の寝落ちヨガ〜1日の疲れがスッキリとれてぐっすり眠れる〜 電子書籍 B-life

ご注意 ※お使いの端末によっては一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。 チャンネル登録者数110万人のNo 1ヨガYouTuberB-life。 今YouTubeで大人気なのが夜のリラックスヨガ。 ライブ配信ではあまりの気持ちよさに寝落ちする人が続出した幻のレッスン 「寝落ちヨガ」が単行本になりました コロナ禍のストレスや疲労をスッキリ取り除いて 心地よく眠るためのノウハウが満載の一冊です。 そのまま寝落ちしてもいいようにゴロ寝したまきるポーズが9割。 パジャマに着替えてベッドにゴロンと寝っ転がって気軽にチャレンジできます。 そしてなんと YouTubeではなかなかお見せできない Mariko先生の夜のリラックス習慣も大公開 Marikoファンは絶対に見逃せません 2021年1月発行作品 ※この作品はカラー版です。 ※本書に されている二次元バーコードはデバイスの機種やアプリの仕様によっては読み取れない場合もあります。 巻末の著者プロフィールに されている著者のYouTubeチャンネルのURLから入ってください。画面が切り替わりますのでしばらくお待ち下さい。 ※ご購入はkobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合はこちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

¥ 1,386

読むヨガポーズをとらなくても心も体も軽くなる 密山礼巳

ポーズをとらなくても心も体も軽くなる 密山 礼巳 小学館ヨムヨガ ミツヤマ レミ 発行年月:2022年04月05日 締切日:2022年02月21日 ページ数:176p サイズ:単行本 ISBN:9784093115117 密山礼巳 ミツヤマレミ ヨガインストラクター。元大手IT企業のwebプロデューサー。多忙な会社員生活の中でヨガに出会い自分と向き合う大切さを知る。自分を深く知ることで穏やかになり忙しくても笑顔に包まれた生活を送れるようになった経験を多くの人に伝えたいと「RYT200」 全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター資格 を取得後ヨガインストラクターに転身。現在は都内スタジオやオンラインを中心にヨガレッスンを開催。初心者にもわかりやすく効果のある動作誘導に定評があり企業向けレッスンやブランドコラボレッスンも行う。2022年TBS系ドラマ「持続 な恋ですか?ー父と娘の結婚行進曲」のヨガ監修を務める 本データはこの書籍が刊行された当時に されていたものです 第1章 体を動かす前に心を動かす 傷つけない ヤマ・アヒムサ=非暴力 ー倒れる頑張るのって自分を傷つけていることなんです/ウソをつかない ヤマ・サッティヤン=正直 ー思ってもいないことを言うのは自分にウソをついていることにならない? ほか /第2章 心の波を穏やかにする行動テクニック モヤモヤしたら書くセルフ・ジャーナリング/体を動かさないヨガ 3つの呼吸法 プラナヤマ  ほか /第3章 「読むヨガ」で悩みを解決Q&A 夫が帰宅しただけでイライラして冷たい態度をとってしまう/親とケンカしそのまま口をきかなくなってからもう5年 ほか /第4章 体からもアプローチ 目的別楽ラクポーズ5 力強さがほしいときの戦士のポーズ2 ヴィラバドラーサナ2 /前向きになりたいときのかんぬきのポーズ パリガーサナ  ほか ヨガの本ですがポーズはむしろプラスαの要素です。体を動かす前に心を動かせばスッキリ読めばわかる毎日をラクに生きるヒントとテクニック。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

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¥ 1,650

宇宙とつながってそれでどうするの?覚醒のヨーガ 畠山桂子

畠山桂子 大和出版ウチュウトツナガッテソレデドウスルノ カクセイノヨーガ ハタケヤマケイコ 発行年月:2022年01月20日 締切日:2021年11月24日 ページ数:224p サイズ:単行本 ISBN:9784804763835 畠山桂子 ハタケヤマケイコ ヨーガの奥義を極め高次の意識に覚醒して霊的人間に進化する「覚醒のヨーガ」マスター。千葉県船橋市出身。1999年よりスポーツクラブでヨーガインストラクターを務める。日本人初のヨーガビサを取得しインドにヨーガ留学。本場で5年間学ぶ。帰国後ヨーガ指導者として奥義の普及と現役インストラクターの立て直しと育成に注力。ポーズが大ブームの中でポーズはしないヨーガレッスンと不思議がられるも古代の教えをかみ砕いた指導が評判となり奥義を得たい人やヨーガインストラクターが全国各地から通うようになる。簡単な動作で誰でも実践でき心身のコントロールマインドフルネス瞑想の効果ある「覚醒のヨーガ」を開発 本データはこの書籍が刊行された当時に されていたものです 第1章 なぜ覚醒しなければならないのか/第2章 そもそもヨーガとは何か?/第3章 私たちはマインドに突き動かされている/第4章 「魂」が目覚めるとステージが変わる/第5章 魂とつながっていくレッスン/第6章 3分でできる「覚醒のヨーガ」トレーニング/第7章 宇宙とつながったあなたにできること 霊的に進化するとはどういうことか?古代の覚者たちの教えを現代にかみ砕いて贈る「魂とつながる実践方法」。 本 人文・思想・社会 哲学・思想 東洋思想

¥ 1,760

寝る前5分の新習慣極上の眠りに導く安眠ヨガ

河出書房新社ネルマエゴフンノシンシュウカンゴクジョウノネムリニミチビクアンミンヨガ 発行年月:2020年12月10日 締切日:2020年11月06日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784309288444 ayaーworks アヤワークス 大学卒業後国内ホテル美容業の広報/PRとして8年間業務にあたりライター・エディター&ディレクター業に転身。フリーのライター&編集者として独立。ヨガ歴は20年。2009年より地域のヨガクラスを主宰 内田かつのり ウチダカツノリ 鍼灸師ヨガ解剖学講師・ヨガインストラクター。上海中医薬大学にて推拿学・解剖学を学びアナトミック骨盤ヨガメソッドの開発・創始者 本データはこの書籍が刊行された当時に されていたものです 序章 たっぷり寝てすっきり目覚めよう 寝る前5分の安眠ヨガ/寝る前5分の安眠ヨガで安眠できる理由 ほか /第1章 寝る前5分の安眠ヨガで人生を変える 寝る前5分の安眠ヨガで眠れない原因を自分に問う/あなたの悩みにこたえる安眠ヨガをさがしてみましょう ほか /第2章 眠りは夜ではなく朝と昼に作られる 朝日や日光を適度に浴びる/日中はこまめにストレッチをする ほか /第3章 他にもある寝る前5分の安眠ヨガの嬉しい効果 ぐっすり眠ると太らない/老化の速度がゆるやかになる ほか /第4章 ヨガが目指す深い眠りとは ヨガをしているのに眠れない人たちが増えている/最も大切なポーズ シャバアーサナからの気づき ほか ぐっすり眠りすっきり目覚める正しい生活サイクル→心もからだも整う。身体・神経・呼吸・心がかんたん1ポーズで整う。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

¥ 1,430

からだ巡りヨガ大全 電子書籍 高村マサ

東洋医学の知恵とヨガを融合した新メソッドで 巡りのいいからだと心の快適さを実感 殺到「ヨガの解剖学」主宰の鍼灸師が初心者にもわかりやすく解説します。 各章ごとに お悩み・不調別INDEX つき 肩こりや首こり頭痛冷えむくみ目の疲れなど悩みや不調別に必要なポーズがすぐわかります Part1 オフィスでツボ押しヨガ 東洋医学×ヨガの効果をまずは座ってできる簡単ポーズで実感 からだを流れる「経絡」でも特にエネルギーが集中するとされる特効ツボを使うことでさらなる巡り改善効果を狙っています。仕事中の凝りや疲れモヤモヤ不調を感じたときにもその場で実行されば単なるストレッチとは異なるすっきりした爽快感を得られるはず。 Part2 経絡ヨガ 東洋医学の叡智とヨガの効果を融合して生まれたのが「経絡ヨガ」。滞った経絡に“気"を流しその巡りを改善することを目的とします。大きな特徴は心と体の健康を左右する「五臓六腑」をれぞれに対応する経絡を8つのゾーンに分けこれを深い呼吸とともに伸ばすこと。自分の体質や体調目的に合わせてポーズを選べるのもです。 Part3 お灸ヨガ お灸は古代中国において二千年以上も前にその理論が確立された東洋医学の伝統的な施術法。ツボ刺激が急性の症状に有効であるのに対し慢性的な症状により効果があるとされています。温熱による刺激が経絡にスーッと浸透し体がじんわりゆるんで温まるその心地よさは格別。目的に応じたリラックスポーズで疲れたからだと心を解き放ちましょう。画面が切り替わりますのでしばらくお待ち下さい。 ※ご購入はkobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合はこちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

¥ 1,650

ラクしてやせる美ボディ習慣美筋ヨガ 廣田なお

廣田なお マイナビ出版ラクシテヤセルビボディシュウカン ビキンヨガ ヒロタナオ 発行年月:2021年02月26日 締切日:2021年01月07日 ページ数:160p サイズ:単行本 ISBN:9784839974176 廣田なお ヒロタナオ 銀行を退職後大手ヨガスタジオにて年間100本以上のレッスンを経験しこれに2万人以上を指導。2017年に東京目黒区にボディメイクヨガスタジオ「HOME」を設立 本データはこの書籍が刊行された当時に されていたものです 1 しなやかで動ける身体になる美筋ヨガの基礎知識 美筋ヨガとは?/美筋ヨガ 3STEP ほか /2 身体の調子を整える疲れを解消する 美筋ヨガ初級編 凝り固まりやすい部分をほぐす 筋膜リリース・初級編/縮こまった身体をしっかり伸ばす ヨガ・初級編 ほか /3 骨盤の歪みを整える体幹を鍛える 美筋ヨガ中級編 歪みやすい骨盤周りの筋肉をほぐす 筋膜リリース・中級編/股関節やお腹を使って骨盤の歪みを整える ヨガ・中級編 ほか /4 全身の可動域を広げる脂肪を燃焼美筋ヨガ上級編 全身の可動域を広げてダイエット効果アップ 筋膜リリース・上級編/全身のバランスをとりながらボディメイク ヨガ・上級編 ほか /5 気になるパーツをきれいに引き締める部位別プログラム ウエストのくびれを作る お腹周り/ヒップアップを目指す お尻 ほか ほぐす+伸ばす+鍛えるの3STEPでしなやかで美しい身体になれる 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

¥ 1,540

骨盤調整ヨガ 電子書籍 高橋由紀

「疲れやすいし疲れが抜けてくれない」 「月経がひどく寝込むときもある」 「肩や背中がバリバリに張る」 「朝起きるのがつらい……」 「何を頑張ってもやせない」 「だるい……。やる気が出ない」 「ヨガのポーズがきれいじゃない……」 私たちは体や心にさまざまな不調を抱えがちですが 解消されるどころか増えるのがつらいところ。 その原因は じつは体の奥にできた 「癒着」にあるかもしれません。 多くの不調を抱える人ほど 体内に頑固な「癒着」ができていて それが体を動きにくくし 内臓の機能を低下させ 心を弱らせやすい状態にしています。 骨盤調整ヨガは 10代から婦人科疾患や椎間板ヘルニアを抱え 起き上がることすらままならなかった著者が 体の奥にできた「癒着」を解消して 自らの体を健康で活力溢れる状態にし さらに延べ2万人を指導して 体を好転させるなか磨き上げたもの。 そのなかから ヨガ初心者でもすぐに実践できることを 中心に紹介しました。 国内外から 「骨盤調整ヨガを学びたい」という人が集まり 1300名以上の方が指導者になった確かな効果で 快適な体を取り戻しましょう。 *目次より chapter1 うまくいかない人の体には「癒着」がある chapter2 頑固な癒着もゆるむ「癒着ほぐし」のすごい力 chapter3 さあ骨盤調整ヨガを始めよう ーー基本のメソッドーー chapter4 不調がすっきりする骨盤調整ヨガ appendix スペシャルシークエンス もっと効果を高めたいあなたに画面が切り替わりますのでしばらくお待ち下さい。 ※ご購入はkobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合はこちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

¥ 1,287

毎日たった10分の瞑想が強い心と体をつくるYOGAメソッドではじめる瞑想習慣 電子書籍 スタジオ・ヨギー/マリコ

人気ヨガスタジオが教える最も効果的な時短瞑想術 1日10分の瞑想で心も体もスッキリ 五感が冴えて仕事や勉強の効率もアップ 日常的に瞑想を取り入れると効果は倍増 ビジネスパースンにおススメ。通勤瞑想オフィス瞑想椅子瞑想…… 主婦におススメ。食瞑想スキンケア瞑想お掃除瞑想…… 夢を叶えたい人におススメ。キャンドル瞑想願望実現瞑想…… 分かりにくい身体の動きをイラストを使って詳細解説 ムリなく習慣化できる3週間モデルスケジュール付 著者プロフィール スタジオ・ヨギー/マリコ スタジオヨギー マリコ スタジオ・ヨギー 心身ともにより豊かで健康的なライフスタイルを提唱している ヨガスタジオ。 さまざまなスタイルのヨガレッスンを実施しており 瞑想を行う「メディテーション」のクラスもある。 都内11カ所をはじめ全国23カ所にスタジオを している。 同社が携わった著書に 『きれいな心と体でママになる DVD付 マタニティ・ヨガLesson』 『骨盤調整 ペルヴィス・ダンス』 『いちばんよくわかるYOGAポーズ全集』などがある。画面が切り替わりますのでしばらくお待ち下さい。 ※ご購入はkobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合はこちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

¥ 1,300

聖路加国際病院のナースが教えるメディカルヨガ DVDなし版 電子書籍 鈴木陽子

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また文字だけを拡大することや文字列のハイライト検索辞書の参照引用などの機能が使用できません。 ヨガの経験がなくても年齢を重ねていても体力がなくてもOK 安心・安全にできて体が変わるヨガ本 聖路加国際病院の心血管センターで2013年より心臓リハビリテーションの一貫として導入されているヨガ。 受講者からは「階段がラクに上れるようになった」「病気をする前よりも元気になったと言われる」「よく眠れるようになった」といった声が続々。 本書はヨガクラスのインストラクターを務めている同院の現役看護師によるヨガ本です。クラスで行うメディカルヨガのメソッドをベースに体力や年齢身体の硬さに関わらず必要な部分を毎日10分程度で効率よく鍛えられるための10ポーズを難易度別に提案。さらに便秘肩こり猫背などのお悩みに応えるヨガポーズも収録しました。 毎日行って体力をつけ体の不調や病気の予防に役立てましょう ・メディカルヨガ 実践者の声・メディカルヨガの呼吸法・メディカルヨガの基本姿勢・メディカルヨガ 基本の10ポーズ ベーシック編・チャレンジ編 ・お悩み別 メディカルヨガポーズ 便秘肩こり・首こり猫背腰が重い ※本電子版には紙版に含まれる DVD は付属しておりませんDVD希望の方は紙版をお買い求め下さい。画面が切り替わりますのでしばらくお待ち下さい。 ※ご購入はkobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合はこちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

¥ 399

心と体によく効く引き寄せ瞑想ヨガ 電子書籍 椎名慶子

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また文字だけを拡大することや文字列のハイライト検索辞書の参照引用などの機能が使用できません。 「瞑想ヨガ」は人生を心地よく幸せに生きていくためのメソッドです。そして自然と願いをかなえることができます。つまり最強の引き寄せ術なのです。本書で紹介するのはポーズや呼吸法で心身を整え瞑想で心を静かにして自分と向き合うプログラム。「きれいになる」「やせる」「理想の恋人ができる」「ぐっすり眠れる」「不安がなくなる」「仕事がうまくいく」「自分が好きになる」など心と体に効くうれしい効果が実感できます。一般的にヨガと聞くと体を動かして心身をスッキリさせるというイメージですが本書で紹介する「瞑想ヨガ」はからだはもちろん自分の心により深くアプローチするメソッドです。一日一回でも心を静めて穏やかに保つことで本当の自分がわかり幸せを引き寄せられるというのが瞑想ヨガの幸せの方程式。5〜10分で簡単にできるプログラムの効果はさまざす。ぜひトライしてみてください画面が切り替わりますのでしばらくお待ち下さい。 ※ご購入はkobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合はこちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

¥ 825

「心の疲れ」をどこでもリセットゆるヨガ「自律神経」がみるみる整う 王様文庫 綿本彰

「自律神経」がみるみる整う 王様文庫 綿本 彰 三笠書房ココロノツカレヲドコデモリセットユルヨガ ワタモト アキラ 発行年月:2020年06月01日 締切日:2020年04月30日 ページ数:192p サイズ:文庫 ISBN:9784837969334 『「心の疲れ」がスッキリ消える簡単ヨガ』加筆・改筆・ 編集・改題書 綿本彰 ワタモトアキラ 日本ヨーガ瞑想協会会長。全米ヨガアライアンス五〇〇時間ヨガ指導者トレーナー EーRYT500 。健康デザイン研究所コアデザイナー。父であり同協会名誉会長である故・綿本昇師からヨガを学ぶ。神戸大学卒業後インドに渡り各地でヨガアーユルヴェーダを研修し帰国1994年にヨガの指導をスタート。2000年以降はロサンゼルスやニューヨークロンドンなど世界各地でハタヨガラージャヨガパワーヨガクリパルヨガその他様々なスタイルのヨガを研修。2003年日本初となるパワーヨガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープンし日本におけるパワーヨガの第一人者としてヨガブームの火付け役に。現在は日本各地でヨガや瞑想の指導指導者の育成にあたるほかインドやイタリアイギリスなど世界各国でヨガや瞑想の指導を行なっている 本データはこの書籍が刊行された当時に されていたものです 第1章 心と身体の「不調」がす〜っと消える 「ゆるヨガ」で毎日心地よい自分でいられる 「心の疲れ」は心ではなく“身体に”蓄積される?/今すぐチェック「どのくらいストレスをため込んでる?」/ガチガチになった「肩」と「心」をほぐしてみよう ほか /第2章 まずは3分基本の「身体調整」だけでもOK 身体が硬い人でもらくらく「ゆるヨガポーズ」 どんなストレスでも「やるべきことはたったひとつ」/マッサージではこりを一掃しにくい理由/「ゆるヨガポーズ」の効果を高める基本ルール ほか /第3章 心身の健康は気持ちのいい呼吸から 自律神経がみるみる整う「ゆるヨガ呼吸法」 自律神経を整える「ゆるヨガ呼吸法」/はっはっはっ「笑いヨガ」の驚きの効果/なぜヨガでは「呼吸」を大切にするのか ほか 「自律神経」がみるみる整うヨガの第一人者が教えるポーズ呼吸法瞑想法。身体が硬い人でも時間がなくてもラクにできるがんばらなくても毎日“心地のいい自分”でいられる 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 文庫 人文・思想・社会

¥ 715

これ1冊できちんとわかるヨガ RIE

RIE マイナビ出版コレ イッサツ デ キチント ワカル ヨガ リエ 発行年月:2013年10月 ページ数:191p サイズ:単行本 ISBN:9784839946203 RIE 日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング 綿本彰 修了アジャストメント指導者トレーニング マシューコーヘン 修了インサイトヨガ指導者トレーニング サラパワーズ 修了陰ヨガ指導者トレーニング 解剖学&経路/ポールグリリー 修了など。綿本ヨーガスタジオ講師。ヨガを主軸に気功やロルフィングアレクサンダーテクニックなどさまざまなボディワークも学んでいる 本データはこの書籍が刊行された当時に されていたものです 1 ヨガの基礎知識 ヨガが支持される5つのワケ/ヨガとは?/ヨガの三大要素 アーサナのこと/呼吸法のこと/瞑想のこと /2 アーサナガイド 立位のアーサナ/バランスのアーサナ/前屈のアーサナ/リラクゼーションのアーサナ /3 ヨガを深める ヨガの歴史/ヨガの基本理念 八支則/ヨガの流派/ヨガで活性化する チャクラ 94種類のアーサナを紹介。完成ポーズのプロセスをつきで完全網羅ヨガの歴史や流派も詳しく解説。自宅ですぐにはじめられるオリジナルプログラムを9本紹介。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

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¥ 1,540

中古 これ1冊できちんとわかるヨガ/綿本ヨーガスタジオRIE/マイナビ 単行本 ソフトカバー メール便

著者:綿本ヨーガスタジオ RIE出版社:マイナビサイズ:単行本 ソフトカバー ISBN-10:4839946205ISBN-13:9784839946203 こちらの商品もオススメです 聞く力 心をひらく35のヒント / 阿川 佐和子 / 文藝春秋 新書 あなたは半年前に食べたものでできている / 村山 彩 / サンマーク出版 単行本 ソフトカバー はじめてのアロマテラピー / 佐々木 薫 / 池田書店 単行本 実はスゴイ大人のラジオ体操 / 中村 格子, 秋山 エリカ / 講談社 単行本 ソフトカバー おうちヨガ SHIHO meets YOGA / SHIHO / ソニー・マガジンズ 単行本 シンプルヨーガ 3分から始める / 綿本 彰 / 新星出版社 単行本 生で冷凍そのまま調理のすごワザ便利帳 定番料理もあっという間にできるムダなし冷凍術 / 池上 正子 / 永岡書店 単行本 短歌を作るこころ 増補 / 佐藤 佐太郎 / 角川書店 単行本 DVDでよくわかる5分間パワーヨーガ / Gori宮下 / 学研プラス ムック 4週間プログラムヨガ 1日10分深堀真由美と一緒にレッスン / 深堀 真由美 / 主婦の友社 単行本 日本の古寺100選 十三宗派によって味わう仏教建築の魅力 / 宝島社 / 宝島社 大型本 キレイになるヨガ DVD & bookでカンタンおウチlesson / HarakumaKen / 白夜書房 ムック ヨガのポーズが丸ごとわかる本 / Yogini編集部 / エイ出版社 単行本 10歳若返る漢字練習帳 / 日本漢字文化研究所 / ぶんか社 文庫 体のツボの大地図帖 / マガジンハウス / マガジンハウス ムック 通常24時間以内に出荷 です。※繁忙期やセール等ご注文数が多い日につきましては 48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 メール便は1冊からです。※の場合2,500円以上です。※ ご希望の方はをご選択下さい。※「代引き」ご希望の方はをご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は追跡 メール便 210円 をご選択ください。 ただいまオリジナルカレンダーをプレゼントしております。 お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送手数料298円から まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。 中古品ではございますが良好なコンディションです。決済はクレジットカード代引き等各種決済方法がご利用 です。 万が一品質に不備が有った場合は返金対応。 クリーニング済み。 商品画像に「帯」が付いているものがありますが中古品のため実際の商品には付いていない場合がございます。 商品状態の表記につきまして・非常に良い:  使用されてはいますが  非常にきれいな状態です。  書き込みや線引きはありません。・良い:  比較的綺麗な状態の商品です。  ページやカバーに欠品はありません。  文章を読むのに支障はありません。・可:  文章が問題なく読める状態の商品です。  マーカーやペンで書込があることがあります。  商品の痛みがある場合があります。

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中古 体が硬い人のためのヨガBasicLesson/水野健二/PHP研究所 単行本 ソフトカバー メール便

著者:水野 健二出版社:PHP研究所サイズ:単行本 ソフトカバー ISBN-10:4569791093ISBN-13:9784569791098 こちらの商品もオススメです 実はスゴイ大人のラジオ体操 / 中村 格子, 秋山 エリカ / 講談社 単行本 ソフトカバー のうだま やる気の秘密 / 上大岡 トメ, 池谷 裕二 / 幻冬舎 単行本 ゆがみ体質を治す骨格美人ヨガ / 藤田 かおり / 幻冬舎 単行本 病気にならない整体学 / 宮川 眞人 / 彩図社 文庫 ココロでやせるダイエット 一生太らない生き方 / 心屋 仁之助, 和田 ゆみこ / PHP研究所 単行本 ソフトカバー たのしいおうちヨガプログラム カラダが変わる / サントーシマ香 / 高橋書店 単行本 実年齢を信じてもらえないほどきれいな人になる方法 47歳からの自分ケアは食とストレッチ / 長田一美, Lotus8 / ブルーロータスパブリッシング インプレス 単行本 NHKためしてガッテン寒天ヘルシー生活 / NHK科学・環境番組部季刊「NHKためし / アスコム ムック DVDで覚えるシンプルヨーガlesson スッキリスリム心も体も美しく変わる / 綿本 彰 / 新星出版社 単行本 「海」アイソトニック・サウンド/CD/NSG-303 / 高垣直美 / Della Inc CD アイソトニック・サウンド Water〜水 / 石黒孝子 / 石黒孝子 / デラ CD オアシス イン・ユア・ハート-ヒーリング&リラクシング-/CD/SDHL-1001 / オムニバス / サウンド・デザイン CD はじめてのボディメイク 「進化する下着」で楽してキレイになる本 / MISA / 彩流社 単行本 自力整体法 足腰ひざの痛みを治す / 矢上 裕 / 農山漁村文化協会 単行本 ゆがみを直す整体学 西洋医学でもない東洋医学でもない整体学という第3の / 宮川 眞人 / 彩図社 単行本 ソフトカバー 通常24時間以内に出荷 です。※繁忙期やセール等ご注文数が多い日につきましては 48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 メール便は1冊からです。※の場合2,500円以上です。※ ご希望の方はをご選択下さい。※「代引き」ご希望の方はをご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は追跡 メール便 210円 をご選択ください。 ただいまオリジナルカレンダーをプレゼントしております。 お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送手数料298円から まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。 中古品ではございますが良好なコンディションです。決済はクレジットカード代引き等各種決済方法がご利用 です。 万が一品質に不備が有った場合は返金対応。 クリーニング済み。 商品画像に「帯」が付いているものがありますが中古品のため実際の商品には付いていない場合がございます。 商品状態の表記につきまして・非常に良い:  使用されてはいますが  非常にきれいな状態です。  書き込みや線引きはありません。・良い:  比較的綺麗な状態の商品です。  ページやカバーに欠品はありません。  文章を読むのに支障はありません。・可:  文章が問題なく読める状態の商品です。  マーカーやペンで書込があることがあります。  商品の痛みがある場合があります。

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